Day: March 3, 2021

Uncategorized

whey protein ราคา

whey protein ราคา whey protein ราคา เวย์โปรตีน ความสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เวย์โปรตีน (Whey protein) เป็นโปรตีนที่อยู่ในนม หรือในส่วนของน้ำที่ปลีกตัวจากก้อนตะกอนโปรตีน ซึ่งในปัจจุบัน นิยมนำมาใช้เพิ่มสมรรถนะทางกีฬา และก็ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง ที่สำคัญ เวย์โปรตีนเป็นแหล่งของโปรตีน ที่ช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารในอาหารได้ รวมถึงมีผลต่อระบบภูมิต้านทานอีกด้วย วิธีคำนวณหาค่าโปรตีน ที่ร่างกายปรารถนานำน้ำหนักตัว x 1.2 – 1.8 (ขึ้นอยู่กับความหนักของการออกกำลังกาย แม้ไม่บริหารร่างกายเลยให้ x1.2 แม้กระนั้นหากบริหารร่างกายหนักให้ x1.8)อาทิเช่น : น้ำหนัก 55 กก. เป็นสาวสำนักงานที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกาย ให้เอา 55 x 1.2 = 66 ด้วยเหตุผลดังกล่าว ร่างกายก็เลยอยากโปรตีนวันละ 66 กรัม / วันรับประทานเวย์โปรตีน ลดน้ำหนักข้อแรก จำต้องทราบเลยว่า เวย์โปรตีนมิได้มีส่วนในการช่วยลดหุ่นโดยตรง ถ้ารับประทานเวย์โปรตีน แม้กระนั้นไม่ควบคุมอาหาร และไม่ออกกำลังกาย มีสิทธิ์อ้วนขึ้นด้วย เพราะว่าร่างกายได้รับพลังงาน […]

Read More