ลด กระชับสัดส่วนslim

ลด กระชับสัดส่วนslim

ลด กระชับสัดส่วนslim การลดน้ำหนักอย่างแท้จริง

ลด กระชับสัดส่วนslim สังเกตได้ว่าเครื่องชั่งน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนลดความอ้วนพวกนี้…ที่ไม่ค่อยมีความเข้าใจต่อหลักการสำหรับเพื่อการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง

พวกเราพยายามที่จะจดน้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลงไปในทุกเช้าที่ตื่นอย่างเป็นกิจวัตรเพื่อรู้ผลว่า น้ำหนักตัวลดลงหรือเพิ่มขึ้นหรือเปล่า บางคนที่บริหารร่างกายอย่างเอาจริงเอาจังบวกกับการควบคุมของกินอย่างเหมาะสม แต่ว่าก็ยังไม่รู้เรื่องอย่างครบถ้วนว่าการลดความอ้วนที่แท้จริงคืออะไร

เมื่อไรที่มองเห็นน้ำหนักบนคันชั่งเพิ่มขึ้น ก็ยิ่งเป็นห่วงและก็เกิดความข้องใจกับการลดน้ำหนักของตน กลายเป็นการตั้งปัญหาว่า

เพราะเหตุใดออกกำลังกายมากแค่ไหนน้ำหนักก็ยังไม่ต่ำลงซะที ?

ความเชื่อถืออย่างงี้ควรล้มล้าง ล้มเลิก ลดกระชับสัดส่วนslim หรือควรโละมันออกมาจากสมองไปให้หมดเกลี้ยงเลยค่ะ ก่อนที่จะมันจะเข้าไปทำลายความมุ่งมั่นสำหรับการลดน้ำหนักของเพื่อนพ้องๆกระทั่งไม่ได้อยากบริหารร่างกายแล้ว

หลังจากนั้นลองมีสติให้ดี มาทำความเข้าใจใหม่กับการลดความอ้วนที่พวกเราทำอยู่ตอนนี้อย่างแม่นยำก็คือ

“การลดไขมัน” ไม่ใช่ “การลดหุ่น”

ซึ่งมันจะไม่มีผลเกี่ยวโยงกับเลขบนตาชั่ง และไม่จำเป็นต้องไปขึ้นชั่งน้ำหนักให้เสียอารมณ์อีกต่อไปทางแก้ไขเหล่า ปัญหายอดนิยม

1. เรื่องเหนียง เรื่องสำคัญ คนใดกันพูดว่าเหนียงควรมีเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักแล้วละก็ บอกเลยว่าคิดผิดจ้ะ!!! ที่มาของไขมันใต้คางมาจากการที่สาวๆไม่ดูแลตนเอง ไม่ควบคุมปริมาณ อาหารการกินต่างๆไม่บริหารร่างกาย จนเกิดไขมันสะสมใต้คางเป็นชั้นๆและก็อาจเป็นเพราะเนื่องจาก กรรมพันธุ์

หรือความหย่อนยานคล้อยของผิวหนัง กล้ามเนื้อบริเวณใต้คางด้วยจ้า ดังนั้น เจ้าเหนียงสามารถเกิดขึ้นกับผู้หญิงได้ทุกคน ซึ่งมักก่อให้เกิดปัญหาทำให้สาวๆหลายๆคนถ่ายภาพไม่สวย ถ่ายยังไงก็ออกมาหน้ากลม จะต้องกลับหามุมกล้องถ่ายภาพกันอยู่นาน

วิธีลดเหนียง

ออกกำลังกายและก็ควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหาร การบริหารร่างกายคือแนวทางที่เยี่ยมที่สุดสำหรับร่างกายเรานั่นเอง รวมไปถึงการควบคุมอาหาร

หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน สินค้าจากแป้งขาว น้ำตาล ของกินทอด อาหารแปรรูป หันมารับประทานผักผลไม้ให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จะได้ไม่ไปสร้างไขมันใต้คางเพิ่ม

โดยเราก็มีท่าออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนของเจ้าเหนียงมาฝากกันด้วยจ้ะท่ายืดฟันกราม ท่านี้จะช่วยยืดกล้ามใต้คาง โดยให้ผู้หญิงเงยขึ้นมองดูเพดาน แล้วพากเพียรยื่นกรามด้านล้างไปข้างหน้าให้มากที่สุดจนถึงรู้สึกตึงที่ใต้คาง ค้างไว้แล้วนับ 1-10 จากนั้นกลับสู่

ท่าเริ่มลดน้ำหนักกับการลดไขมันไม่เหมือนกันเช่นไร ?

ความหมายนี้บางครั้งอาจจะดูราวกับว่าเรื่องเดียวกัน ถ้าว่าการลดความอ้วนนั้นเป็นการพูดรวมๆถึง “การลดความอ้วนของร่างกายโดยรวมทั้งสิ้นให้เบาลง”

ซึ่งมันจะรวมถึงน้ำหนักจากน้ำภายในร่างกาย ของเสีย ของกินที่เรากินเข้าไป ไขมัน และก็กล้ามด้วย ด้วยเหตุนั้นหากเราใช้แนวทางชั่งน้ำหนักเป็นตัวระบุ จะพินิจได้ว่าเพียงแค่ดื่มน้ำเข้าไปสัก 2-3 แก้ว

น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นได้อย่างง่ายดายแล้ว โดยเหตุนี้จำนวนบนคันชั่งก็เลยไม่สามารถนำมาใช้เป็นตัววัดสำหรับการลดหุ่นที่ถูกต้องได้เลย แต่ว่าเป็นแค่เพียงตัวช่วยเสริมเพื่อที่จะได้ให้พวกเรารู้ถึงน้ำหนักมวลรวมที่เปลี่ยนแปลงไปเพียงแค่นั้นส่วน

“การลดไขมัน” ลด กระชับสัดส่วนslim

เป็นการลดหุ่นอย่างแม่นยำเยอะที่สุด ด้วยเหตุว่าจุดหมายในการบริหารร่างกายแล้วก็ควบคุมเรื่องการกินอาหารของพวกเราก็เพื่อกำจัดเอาส่วนของไขมันออกไป

แล้วแทนที่มันด้วยกล้ามที่มีขนาดเล็กและก็กระชับมากกว่า แม้ว่าจะเปรียบเทียบในรูปทรงน้ำหนักที่เสมอกัน แม้กระนั้นด้วยไขมันเป็นของเหลวมันก็เลยมีขนาดใหญ่

ส่วนกล้ามเนื้อจะเล็กมากยิ่งกว่าเป็นสองเท่าสรุปง่ายๆคือเมื่ออยากได้ลดหุ่นคุณจำเป็นต้องกำจัดไขมันออกไป แม้น้ำหนักจะไม่ต่ำลง

แม้กระนั้นถ้าหากร่างกายมีกล้ามมากยิ่งกว่าไขมัน ลด กระชับสัดส่วน slim สหายๆก็จะสามารถมีสัดส่วนที่กระชับแล้วก็ผอมเพรียวได้ แล้วลืมเรื่องของจำนวนบนเครื่องชั่งไปได้เลย ด้วยเหตุว่าบางบุคคลที่มีกล้ามมากยิ่งกว่าไขมัน อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีน้ำหนักตัวมากยิ่งกว่าบางคนที่มีไขมันมากยิ่งกว่าและรูปร่างยังมองอ้วนไม่กระชับกว่าอีกด้วย

ขาใหญ่ เจ้าปัญหา ต้นขาใหญ่

ก็เป็นอีกปัญหาที่ทำเอายังคลุมเคลือ ลด กระชับสัดส่วนslim

เวลาต้องการจะแต่งตัวสุดๆจะใส่ขาสั้น หรือกระโปรงงามๆก็ไม่กล้า เดินแล้วรู้สึกขาเบียดกันก็ยิ่งทำร้ายจิตใจ ทำยังไงได้ ไม่ได้อยากจะต้นขาใหญ่สักหน่อยนี่เนอะ!

แต่ว่าก็นั่นแหละจ้ะ ทุกอย่างย่อมมีสาเหตุ ต้นขาใหญ่ของสาวๆหลายๆคนอาจมาจากการไม่ออกกำลังกาย ไม่ค่อยได้ขยับตัวจนถึงกำเนิดไขมันสะสม ไม่ควบคุมเรื่องการกินอาหารการกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอดของมัน

แนวทางลดต้นขา

ควบคุมการรับประทานอาหาร กินให้เหมาะสม ในเมื่ออาหารเป็นต้นเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่ พวกเราก็มาปรับแต่งจาต้นสายปลายเหตุกันเถอะค่ะซิส ปรับจากการรับประทานอาหารหวานๆมันๆมารับประทานผักรวมทั้งผลไม้ทุกเมื่อเชื่อวันให้ครบ 3 มื้อ

เลี่ยงการทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว ขนมเค้ก น้ำหวาน น้ำอัดลม ของทอด อาหารที่มีไขมัน และที่สำคัญ ดื่มน้ำให้พอเพียง วันละโดยประมาณ 8 แก้วเป็นอย่างต่ำ

การออกกำลังกาย  การบริหารร่างกายเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้การควบคุมของกินเลยจ้ะจ๊ะ หมั่นออกกำลังกายกันบ่อยๆถึงแม้จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่ว่ายืนยันว่าผลที่ได้ในระยะยาวนั้นคุ้มค่ามากมายจริงๆ

แล้วก็เราก็มีท่าบริหารลดต้นขามาให้กันอีกแล้วจ้าท่านอนหงายและก็ยกขา

ท่าบริหารลดต้นขาท่าแรกให้นอนหงายราบกับพื้น ดูถูกขาตรง และหลังจากนั้นก็ค่อยๆชูขาขึ้นทั้งสองข้างค้างไว้ราวๆ 20 วินาที แล้วทำใหม่ติดกัน 20 ครั้งท่านอนหงายยกขางอเข่าใกล้อก ให้ผู้หญิงนอนหงายราบกับพื้น

ผสานมือไว้ใต้ศีรษะ แล้วค่อยๆยกขาซ้ายขึ้น ลด กระชับสัดส่วนslim งอเข่าเข้ามาให้ติดหน้าอก และก็หลังจากนั้นจึงค่อยๆเหยียดขาขวาขึ้นไปข้างบนจนกระทั่งสุด ค้างไว้ครู่หนึ่ง ทำสลับอีกข้าง ซ้ำไปมา 20 ครั้ง

เพราะเหตุไรก็เลยจำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อให้มากยิ่งขึ้น ?

ตอนแรกต้องหาไม่เหมือนกันระหว่างเซลล์กล้ามแล้วก็ไขมันกันก่อนว่ามันมีความแตกต่างกันเช่นไร เริ่มกันที่

“ไขมัน” เป็นสารที่อยู่ภายในร่างกายรวมทั้งมีหน้าที่สำคัญในแนวทางการต่างๆของร่างกาย

ทว่าไขมันส่วนเกินนั่นแหละที่เป็นสิ่งที่เราอยากกำจัดมันออกไป ไขมันเหล่านี้จะเกาะอยู่ตามชั้นผิวหนัง ทำให้รูปร่างไม่กระชับ ผิวหนังห้อยห้อย

สามารถดำรงอยู่ได้โดยไม่จำเป็นจำต้องใช้พลังงานสำหรับการคงสภาพแต่สำหรับกล้ามเนื้อ จะเป็นส่วนที่มีความสำคัญเป็นอันมากสำหรับผู้ที่อยากได้ลดน้ำหนัก

ยิ่งมวลกล้ามมาก ยิ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี อาหารที่พวกเรากินเข้าไปก็จะไม่สะสมและก็แปรสภาพเป็นไขมันส่วนเกินที่จะทำให้น้ำหนักตัวพวกเรามากขึ้นอย่างเร็ว เซลล์ของกล้ามจะคงอยู่ได้ก็เลยต้องมีการดึงเอาพลังงานเข้าไปใช้ ยิ่งการขยับร่างกายมากเท่าใด

พลังงานก็จะยิ่งถูกเผาผลาญแล้วก็ใช้งานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆแม้ว่าจะอยู่เฉยๆแต่ว่าขั้นตอนเมตาบอลิซึ่มก็จะยังคงปฏิบัติงานเผาผลาญสารอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันได้มากกว่าผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อถือว่าน้อยมาก นี่จึงเป็นเหตุผลว่าเพราะอะไรพวกเราควรออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้าม ไม่ใช่มานะไม่กินอาหารเพื่อน้ำหนักลง

ด้วยเหตุว่าสิ่งที่ตามมาคือไขมันที่ยังคงอยู่

แม้กระนั้นสิ่งที่สูญเสียไปกลับเป็นกล้ามเนื้ออันมีค่าของพวกเราแทนการสร้างกล้ามเนื้อ ลดขนาดสเกล พร้อมสลายไขมันตัวช่วยในสร้างเสริมกล้ามและก็เผาผลาญไขมัน

ปั้นหุ่นงามได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น ก็ลีนหุ่นงาม สร้าง six pack ได้ โดยของใหม่นี้ใช้เทคโนโลยีพลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือ High-In Tensity Focused Electro-Magnetic (HIFEM)

ซึ่งเป็นเทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจำพวกที่มีการกระตุ้นแบบเฉพาะ แล้วก็ลงลึกครอบคลุมไปยังกล้ามเนื้อมัดเล็กและกล้ามเนื้อมัดใหญ่

คลื่นพลังงานจะเข้าไปกระตุ้นให้กล้ามหดเกร็งแล้วก็คลายตัวเป็นจังหวะแบบอัตโนมัติ เป็นระยะเวลา 30 นาที ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่และก็แข็งแรงขึ้น

ขณะที่ไขมันได้รับการเผาอย่างสม่ำเสมอ เสมอเหมือนการบริหารร่างกาย สามารถสร้างกล้ามพุง ซิกแพคเพศชาย สตรี สร้าง V-Line ปั้นก้น กระชับต้นแขน ต้นขา

รวมถึงช่วยยกกระชับกล้ามเนื้อให้ความรู้ความเข้าใจสึกราวกับคุณนั้นได้กระทำชูเวทหนักๆแล้วทำ Sit up ควบคู่ไปด้วยพร้อมถึง 20,000 ครั้ง

มากมายเทคโนโลยีกระชับรูปร่างและกำจัดหลากหลายไขมันส่วนเกินความเย็นบำบัดรักษา (Cryotherapy) เทคโนโลยีเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังด้วยความเย็นน้อยกว่าจุดที่ทำให้เป็นน้ำแข็งจากอเมริกา

เหมาะสำหรับรอบๆที่มีการสะสมของไขมันซึ่งกำจัดออกได้ยาก ดังเช่นว่า บริเวณท้อง รอบๆข้างลำตัว ใต้เสื้อใน ต้นแขน ต้นขา ฯลฯ

Cristal เทคโนโลยีสลายไขมันใต้ผิวหนังด้วยความเย็นต่ำยิ่งกว่าจุดเยือกแข็งจากประเทศฝรั่งเศส สามารถทำเผาผลาญไขมันหลายบริเวณได้พร้อมกันคลื่นวิทยุ (RF หรือ Radio Frequency)

Indiba กระบวนการชูกระชับรูปทรง กำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างสุภาพ

Velashape เพิ่มการเผาไหม้ไขมันใต้ผิว ลด กระชับสัดส่วนslim ทำให้เซลล์ไขมันลดขนาดลง ผิวเรียบเนียนแล้วก็กระชับขึ้น ลดเซลลูไลท์ โดยใช้เทคโนโลยีร่วมกันระหว่างแสงอินฟราเรด คลื่นความถี่วิทยุ แรงดูดสุญญากาศ (Vaccuum) แล้วก็การนวดผิวด้วย Rollerคลื่นเสียง (Ultrasound)

Accent Ultra เป็นการผสมระหว่างเทคโนโลยี Shear Waves อัลตราซาวด์แล้วก็เทคโนโลยีคลื่นวิทยุเผาผลาญไขมันเฉพาะจุดกำจัดไขมันส่วนเกิน ทำให้เซลล์ไขมันกระจายตัว

รีบระบบเผาผลาญให้ดำเนินการดียิ่งขึ้น ทำให้ผิวที่เป็นเปลือกส้ม มีเซลลูไลท์เรียบเนียนแล้วก็กระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดชุดกระชับรูปทรงนั้นชอบมาในลักษณะของชุดชั้นใน กางเกงที่มีขาสั้น หรือชนิดปลอกสำหรับใส่รัดแจนรัดขา

ซึ่งหากว่าเคยดูกรยการขายทางทีวีกันก็จะมีความคิดเห็นว่า ผู้ดำเนินรายการนั้นมักจะบอกว่าชุดกระชับรูปร่างนั้นสร้างจากเส้นใยพิเศษ

สังเคราะห์ขึ้นมาแตกต่างกันไปซึ่งตามความเป็นจริงนั้นเราก็ไม่เคยทราบได้หรอกครับว่า สิ่งของที่ใช้จริงๆเป็นยังไง แถมบางแบรนด์ยังมีการประชาสัมพันธ์ต่อไปอีกว่า

ชุดกระสับรูปทรงของเขานั้น ผ่านการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ อย่างเช่น นาโนรังสีอินฟาเรดที่สามารถทำให้ชุดกระชับรูปทรงมีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการปลดปล่อยรังสีอินฟราเรด

เพื่อให้ไขมันสลายตัวได้ เมื่อใส่เป็นระยะเวลานาน และตลอดไขมันก็จะน้อยลง พุงที่ใหญ่ก็เริ่มยุบ

เปลี่ยนเป็นสาวหุ่นดีซูบผอมเปรียวได้สุดท้าย แล้วก็มากกว่านี้ก็ยังมีชุดกระชับรูปทรงระดับเทวดา ที่เมื่อใส่แล้วไม่เพียงแต่ช่วยทำให้สลายไขมันลดหุ่นเท่านั้น

แม้กระนั้นยังช่วยกำจัดท้องผูกหรือโรคร้ายในร่างกายออกไปได้อีก เรียกว่าซื้อครั้งเดียวคุ้มอย่างยิ่งจริงๆ เมื่อรู้ถึงสรรพคุณของชุดกระชับรูปทรงกันไปแล้ว

ใครๆก็อยากมีรูปร่างที่ดี มีรูปร่างกระชับ

ผิวพรรณเรียบเนียนไม่มีเซลลูไลท์ ก็เลยมีเทคโนโลยี และสิ่งใหม่ที่ถูกคิดค้นและก็ผลิตขึ้นเยอะแยะ ด้วยเทคโนโลยีที่มากมายนี่เอง

ถ้าหากพวกเราใช้ไม่ตรงกับปัญหาในแต่ละส่วน เทคโนโลยีดีเพียงใด ก็อาจช่วยได้ไม่มาก ดังนั้น เรียนรวมทั้งหาข้อมูลเพื่อใช้เทคโนโลยีแต่ละจำพวก

ให้คุ้มค่ารวมทั้งตรงกับปัญหาของเราสูงที่สุด ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะเป็นที่พึงพอใจ ได้สัดส่วนที่กระชับ เพิ่มความมั่นใจและความเชื่อมั่น ช่วยสนับสนุนลักษณะท่าทางของเราให้ดีขึ้นการใส่ชุดกระชับสัดส่วนนั้นจำเป็นที่จะต้องใส่ตลอดเวลาในช่วงระหว่างวัน เว้นเสียแต่เพียงตอนนอนเท่านั้น

ซึ่งระหว่างที่สวมชุดกระชับสัดส่วนนั้น ผู้ใส่จะรู้สึกอึดอัด หายใจลำบาก รวมทั้งถ้าหากว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีมาตรฐานในการผลิตที่ดีพอก็ยังมีผลให้กินอาหารไม่อร่อยอีกด้วย

เนื่องจากการรัดที่แน่นจนเหลือเกินนั่นเอง เมื่อมองภาพรวมของการใช้แรงงานแล้ว ถ้าหากปรารถนาลดความอ้วนให้ได้ด้วยการใส่ชุดกระชับรูปทรงนั้น สามารถทำได้

แม้กระนั้นจำต้องใส่แบบรัดแน่นจริงๆเพราะว่าทำให้การกลืนอาหารทำได้ยากขึ้นผลก็คือน้ำหนักน้อยลงจากการกินอาหารที่ต่ำลงมากกว่า ไม่ใช่เพราะคุณลักษณะสำหรับเพื่อการเผาผลาญไขมันดังที่คำโฆษณากล่าวอ้างอะไร

การใช้รังสีอินฟราเรดสำหรับในการเผาผลาญไขมัน

เรื่องนี้ยังพอมีความน่าจะเป็นไปได้อยู่บ้าง แต่ก็ยากที่จะทำเป็น เพราะว่าการที่จะใส่อนุภาคเล็กๆในเส้นใยเพื่อให้ปลดปล่อยรังสีอินฟาเรดออกมาได้นั้น

จำนวนของอนุภาคระดับที่นาโนควรมีมากมายจริงๆรวมทั้งปริมาณอนุภาคที่มากพอเพียงต่อการสลายไขมันนั้นก็จะมีผลถึงชุดกระชับสัดส่วน ทำให้ท่านภาพต่ำลง ขาดง่ายและไม่แข็งแรงเพียงพอสำหรับการใส่รัดหน้าท้องเป็นเวลานานแน่ๆ

สภาพร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงทางด้านสภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวที่ไม่ลดน้อยลง

มีท้องเป็นชั้นๆเนื้อปลิ้นข้างรักแร้ หรือผิวเกินตามส่วนต่างๆของร่างกาย พุงหย่อนยาน มีรอยแตก เซลลูไลท์ที่ต้นขา เต้านมไม่กระชับจากการให้นมลูกน้อย

lusotek

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *